Prévenir le stress et favoriser l’équilibre au travail
Prendre soin des personnes est la première condition d'une performance durable
Comprendre
Les mécanismes du stress, le fonctionnement du cerveau, les réactions automatiques.
Réguler
Respiration, pauses conscientes, mobilité, pratiques simples au bureau.
Cultiver
Attention, récupération, qualité de présence, équilibre durable.
séances régulières de yoga en entreprise
ateliers thématiques
conférences / sensibilisation
COURS COLLECTIFS
Insuffler une culture du bien-être
en permettant à vos collaborateurs d’adopter chaque jour des comportements bénéfiques pour leur santé.
SEANCES REGULIERES -TEAM BUILDING - EVENEMENTS
Pauses Yoga – Relaxation d’1 heure en présentiel ou en ligne (Zoom) pour vos collaborateurs
- Séance le matin pour aborder la journée de travail le corps détendu et l’esprit calme.
- Séance en cours de journée pour une pause antistress et pour se recentrer.
Séances adaptées à la taille des groupes en intérieur ou extérieur
- Team Building
- Convention
- Congrès
- Séminaire
Pour vos team-buildings :
« Se connecter à soi et au groupe »
La séance sera une expérience collective très dépaysante. Ce moment de connexion à soi et au groupe permet à chacun de se ressourcer et au groupe d’être sur une même énergie d’ouverture et de bienveillance.
Pour vos événements :
« Offrir une pause bien-être à ses collaborateurs ou à ses clients »
Une séance de Yoga – Relaxation marquera les participants et créera une atmosphère de détente et d’ouverture pour le reste de la journée.
SEANCES INDIVIDUELLES
Séances Yoga – Relaxation – Méditation pour dirigeants et cadres en face à face ou en ligne (Zoom)
Séances de 20 minutes à 1 heure
- Faire baisser le stress
- Se recentrer
- Prendre du recul
TEMOIGNAGES DES PARTICIPANTS
« J’ai beaucoup apprécié cette séance Yoga : autant d’intensité que de douceur pour se retrouver dans un esprit détendu et plein d’entrain en fin de séance. Merci beaucoup pour ce moment Olivia ! »
« Je voudrais bien lui dire à cette prof de yoga qu’elle a une voix extraordinaire pour animer son cours. »
«Merci pour ce moment qui a suspendu le temps et qui a été très relaxant, source d’apaisement en pleine nature, d’énergie, de quiétude. Merci Olivia pour ta douceur c’est tout juste un pur bonheur ! Ta douce voix nous a transporté » .
ILS FONT CONFIANCE A LOTUS & PASTEL YOGA
