Stages stress et équilibre

Lorsque le rythme s’accélère, que les sollicitations se multiplient, que le mental et les émotions s’emballent et que les temps de récupération se réduisent, il est difficile de prendre le recul nécessaire pour préserver son équilibre.

Le stress peut alors s’installer progressivement, et nous risquons l’épuisement.

« Reprendre autrement » est un stage de yoga de 3 heures pour apprendre à mieux réguler son stress, retrouver des espaces de récupération et découvrir des pratiques simples, efficaces et facilement reproductibles au quotidien.

Au programme : respiration, mouvements doux, méditation, techniques d’ancrage et une boîte à outils simple à réutiliser au quotidien,  pour savoir réguler le stress avant qu’il ne s’installe.

 Studio Lotus & Pastel – Roques

35 €

Les places sont volontairement limitées à 8 personnes afin de préserver une ambiance conviviale et un accompagnement personnalisé.